Therapie und Beratung

Gerade in Zeiten, in denen berufliche Belastungen bis hin zur völligen Überlastung, das Aufbrechen klassischer Rollenverteilungen und gesellschaftliche Veränderungen, welche es mehr denn je nötig machen, seinen eigenen individuellen Platz in der Gesellschaft zu finden bzw. erst noch neu zu definieren, Depressionen und Ängste massiv vorhanden sind und teils noch zunehmen, spielen das seelische Wohlbefinden und die psychische Gesundheit eine essentielle, immer wichtiger werdende Rolle.

Die dazu notwendige Ausgeglichenheit zwischen Körper, Geist und Seele zu erreichen sowie das Außen und das Innen miteinander zu vereinbaren und in Einklang zu bringen, stellen große Herausforderungen im heutigen Leben dar.

Selbst wenn Sie die Probleme noch gar nicht richtig benennen können und einfach das Gefühl haben, dass etwas nicht stimmt und Sie mit Ihrer Situation unzufrieden sind, dann kann ein Gespräch zur Abklärung, eine Beratung oder eine Psychotherapie der richtige Weg sein.

Erste Schritte zur Vorbeugung einer Erkrankung bzw. zur Gesunderhaltung können Psychohygiene und Psychoedukation sowie Entspannungs- und Achtsamkeitstechniken sein. Genauso wie Ressourcenaktivierung gehören diese „Werkzeuge“ selbstverständlich auch zu den Grundlagen einer Therapie.

Ablauf:

In vertrauensvoller Umgebung gehe ich ganz individuell auf Sie ein um mit Ihnen zusammen das optimale „Werkzeug“ für die Verbesserung Ihrer ganz persönlichen Situation zu finden. In dem zeitlichen Rahmen, der Ihnen angenehm ist. Dabei nehmen wir uns so viel Zeit wie nötig, aber so wenig wie möglich. Denn der Schlüssel zur positiven Veränderung liegt bereits in Ihnen verborgen, nur verschüttet und nicht zerstört. Gemeinsam legen wir ihn wieder frei, damit Sie zurück finden zu Ihrer Fähigkeit, sich selbst in kritischen und/oder belastenden Lebenssituationen zu helfen.

Zuerst benennen wir also konkret das Problem und klären dessen Ursache. Dann erarbeiten wir gemeinsam Ihr „Ziel“, wohin Sie mit Hilfe der Therapie gelangen möchten bzw. was Sie sich von mir erhoffen. Anschließend erstellen wir zusammen einen Plan, wie wir Ihre jetzige Situation „entschärfen“ und den entsprechenden Leidensdruck minimieren bzw. eliminieren und Ihre neue „Ziel“-Situation realisieren können.
Hierfür greifen wir z. B. auch auf Ihre eigenen Ressourcen und Entspannungstechniken zu.

Auf mich können Sie sich verlassen. Natürlich unterliegen alle Informationen und Gespräche zwischen Ihnen und mir der Schweigepflicht.
Vereinbaren Sie einfach einen Termin mit mir – ich freue mich auf Sie!